JAK 2

Przy Twoich parametrach może podaż białka i jest wystarczająca. Ale nie zapominaj, że zjadasz tylko 2000 kcal dziennie. Nie jest to dużo. Ja na Twoim miejscu, skoro chcesz pozbyć się nieco zbędnej tkanki tłuszczowej, i zakładając dietę taką jak podałeś, sugerowałbym takie treningi: 1) Na treningi na siłowni przeznaczaj maksymalnie po 1-1,5 h. [...]

Cwiczyłem tak jak mówisz... ok 18 (posiłki się zgadzają)... ale w tym roku odpowiadało mi ok 2 godziny po śniadaniu i tak tez trenuje ? Radzisz przełożyć trening na '18' ? (mam taką możliwość teraz) (pomijamy moje indywidualne kwestie;)) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da [...]

a wlasnie smarowalem roznymi masciami i nic spuchlo mi to jak cholera... proszem pomozcie Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2004-09-15 01:19:26

z takimi wymiarami... 1) dieta 2) trening 3) suplementy ...pomysł z dopingiem odłóż, jak opanujesz wszystkie aspekty które wypisałem!

koło 2 miesięcy. powinno się chyba jednak temp. mierzyć rano. jutro zmierzę i zobaczę jak to wygląda

Podpowiedz gdzie mam isc z tym tematem a po 2 jak usunac ten temat dzieki wielkie

nie jest to zbilansowana dieta, staram się jeść rozsądnie tzn 5-6 posiłków. jedyne co mam stałe to na śniadania 4 jajka kurze z 2 kromkami ciemnego pieczywa, drugie śniadanie okolo 10-11 kurczak z ryżem pózniej obiad to na prawdę różnie ale zawsze jest jakieś mięso, pieczeń, kurczak czy coś w ten deseń z godzinę przed siłownią jak już robię się [...]

Wg mnie progesteron masz wywalony po Megace. Rzekłbym - standard po tym środku. Wg mnie proviron przez 2-3 tygodnie powinien załatwić sprawę. Jak na off reszta wyników ok.

drzemka tak, ale sen nie. spanie w ciagu dnia (tj wiecej niz 2-3 godziny) zaburza moze zaburzac rownowage calego organizmu... najepiej indukowac w mozgu tzw. fale alfa - sa one zwiazane ze stanem glebokiej relaksacji i zarazem koncentracji cos jak stan bezposrednio przed zasnieciem... zanim sie polozysz nastaw budzik na 30-45 minut.

Ale chodzi ci o suple ? bo jesli tak to polecam np. nitrobolon,shock,no-xplode. Jesli nie to mocna kawa, redbull jak 1 niedziała to 2,kofeina w tabsach, tauryna, słyszałem ze zimny prysznic też pobudza cos musi zadziałac .

kurde a jesli skonczylem dzis ta kretke brac a bralem ja 6 tyg. to moge te xpandy zaczac brac tak za 2 tygodnie? ajjj bardzo mi na tym zalezy hehe ?czy jak to bedzie?

Trening Czyni Mistrza :. ) Pod Względem Trenowania :. ) Np. Na Siłowni Etc. Jeśli Chodzi o Trening Szukam Rad Jak Ćwiczyć Najlepiej Od Bardziej Doświadczonych Stażowo Chłopaków :. ) Np. Czy Klata 1 Czy 2 x w Tygodniu :. ) Ile Seri Jakim Systemem Etc. :. ) Mój Poprzedni Plan Treningowy Wygląda Następująco ------------------------- Pon - Plecy , [...]

Siema ;) Poleciłbym Ci zacząć liczyć kalorie bo tylko w taki sposób będziesz w stanie zacząć redukcję tkantki tłuszczowej. Myślę że dla Ciebie przy Twoim wzroście i wadze dobre będzie na początek jakies 2300kcal i powoli obcinać je do 2k. Ja osobiście polecam z rana na śniadanie naładować się węglowodanami (np płatki czekoladowe, pieczywo na [...]

nie ma sensu się katować igłami 8*40 ja bije caly czas 6*30 pośladki 6*25-6.30 barki uda w szpitalach walą grubszym i dłuższymi ale to dlatego że czasem jak ktoś trafi do nich i ma 140 kg wagi i smalcu na tyłku 2-3 cm to zastrzyk ma być domięśniowy a nie do tłuszczowy :-) i grubsza igła szybsza iniekcja ale nam się nie spieszy

Witam otóż znajomy ma stany lękowe po dragach itp ale zdrowo żyje teraz itp siłownia 2 lata i chce wejść na cykl z mety 6 tyg Tylko że czasem bierze właśnie Xanax i inne pochodne bezno Pytanie czy cykl jest bezpieczny na mecie jeśli chodzi o leki przeciw lękowe czy poprostu nienwykituje albo nie będzie jakoś super źle itp niech odp ktoś kto miał [...]

W przeliczeniu na aminokwasy nie jest takie tanie. Gdybyś brał tak jak powinieneś to duże opakowanie starczy na ok. 2 tygodnie. Ale ludzie sobie je chwalą. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jak to 2-3 cykl to mozesz zrobic w ten sposob.

ok SE k800i, złoty łańcuszek, 2 jakieś tele simens i motorola, MP3 jak by co to na gg MOGE FOTY DAC Zmieniony przez - cecho w dniu 2009-11-22 13:17:37

No trudno, cholerstwo dziala juz 2-gi miesiac na htz moze fajne ale tak to lipa Jeszcze zrobie tomograf przysadki i zobacze co specjalisci w szpitalu poradza DZIEKI za pomoc odezwe sie jak bede cos wiedzial i powim jakie leczenie chca wprowadzic

Proponuje woda+bezcukrowy aromat smakowy na noc. Dla mnie bardzo dobrym rozwiazaniem jest Ovopol + H90 w proporcjach 2:1, 3:1 oczywiście + woda na noc Jak juz kupisz słodzone kakao to nie dodawaj słodzika btw. w tym EPI to straszne zdzierusy Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-17 22:01:02